Owoce o najwyższej zawartości wody Top 10 owoców
Owoce o najwyższej zawartości wody. Owoce o największej zawartości wody Top 10 owoców . Zobacz, jaki procent wody zawierają poszczególne owoce. Przyjmowanie płynów jest niezbędne dla organizmu. Dorosły człowiek powinien wypijać 3-4 litry wody dziennie. Oto lista 10 owoców o największej zawartości wody.
10. Ananas – 87% zawartości wody
Ten wąski owoc zawiera 87% wody. Ananas jest nie tylko nawilżający, ale i smaczny.
Inne korzyści z ananasa:
– Jest bogaty w witaminę C , jest to witamina, która zwalcza uszkodzenia komórek, a tym samym zwiększa odporność , – obecność rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych włókien w ananasie może zmniejszyć ilość problemów trawiennych, – wysoka zawartość manganu wzmacnia kości,
9. Pomarańczowy – 87 % zawartości wody
Pomarańcza jest szybkim dawcą energii i ma działanie nawadniające, więc dobrze jest ją jeść po treningu. Owoc ten zawiera 87% wody. Kiedy sadzić cebulę? Sadzenie, uprawa i zbiór cebuli
Inne korzyści z pomarańczy:
-jest bogaty w limonoidy , które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, -wysoka zawartość rozpuszczalnego błonnika w pomarańczach może obniżać cholesterol, -wysoki poziom azotu poprawia pracę serca, – wysoka zawartość witaminy C,
8. Brzoskwinia – 88% zawartości wody
Słodkie i soczyste brzoskwinie są świetnym pokarmem nawadniającym.
Inne korzyści z brzoskwini:
-jest owocem łagodzącym stres, -zwalcza choroby układu krążenia, -witaminy C i A poprawiają właściwości skóry, – zawartość witamin może zmniejszyć problemy z trawieniem ,
7. Melon ananasowy – zawartość wody 90%.
Ten niskokaloryczny owoc jest zdrową alternatywą dla wielu deserów .
Inne korzyści z melona ananasa:
– jest źródłem witamin A i C – witamin niezbędnych do poprawy odporności, – wysoka zawartość potasu równoważy ciśnienie krwi, -poprawia wzrok, -niska zawartość kalorii pomaga w utracie wagi ,
6. Grejpfrut – 91% zawartości wody
Grejpfrut jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie . Inne korzyści płynące z grejpfruta: -pomaga w utracie wagi, -wysoki poziom potasu równoważy ciśnienie krwi, – jest bogaty w antyoksydanty, które zwalczają raka,
5. Truskawki- 91% zawartości wody Owoce o najwyższej zawartości wody
Truskawki są jednym z najbardziej orzeźwiających owoców . Są one bogate w składniki odżywcze. Kiedy sadzić truskawki? Najlepszy czas na sadzenie Inne korzyści z truskawek: – zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, – wysoka zawartość witaminy K i magnezu zwiększa wytrzymałość kości, – wysoka zawartość potasu pomaga zrównoważyć ciśnienie krwi, -witamina C poprawia odporność ,
4. Karambola – 91% zawartości wody Owoce o najwyższej zawartości wody
Karambola to bardzo popularny owoc, ponieważ jest zdrowy i orzeźwiający. Inne korzyści płynące z carom: – wysoka zawartość flawonoidów i antyoksydantów zwalcza stany zapalne, – wysoka zawartość błonnika i niska kaloryczność pomaga w utracie wagi, – pomaga na bóle głowy, – jest bogatym źródłem potasu, poprawia zdrowie serca i równoważy ciśnienie krwi,
3. Melon – 92% zawartości wody Owoce o najwyższej zawartości wody
Arbuz to chyba pierwszy owoc, który przychodzi na myśl, gdy szukamy letniego orzeźwienia. Inne korzyści z arbuza:
- bogate źródło likopenu. Jest to hydronutrient, który może skutecznie zwalczać komórki wywołujące raka,
- jego wysoka zawartość błonnika poprawia funkcje trawienne,
- wysoka zawartość witaminy A, która jest dobra dla skóry i włosów,
2. Pomidor – 94% zawartości wody Owoce o najwyższej zawartości wody
Istnieje wiele sposobów, aby cieszyć się pomidorami , można dodać je do sałatki , kanapki lub na grillu. Kiedy sadzić czosnek? Najlepszy czas na sadzenie
Inne korzyści płynące z pomidorów:
-zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej , prowadzącego do utraty wzroku, -wysoka zawartość likopenu minimalizuje ryzyko zachorowania na raka, – jego wysoka zawartość potasu regeneruje ciśnienie krwi,
1. Ogórek – 96% zawartości wody Owoce o największej zawartości wody
Ogórek zawiera najwięcej wody ze wszystkich owoców. Woda ogórkowa to jeden z najzdrowszych napojów detoksykacyjnych. Inne korzyści płynące z ogórka: – pomaga usunąć toksyny z organizmu, – flawonoid poprawia zdrowie mózgu, -ma wysoką zawartość błonnika, który poprawia funkcje trawienne, – Plasterki ogórka może zmniejszyć kręgi pod oczami , – zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych,
