Herbata na duszny nos – 8 najlepszych herbat

Herbata na duszny nos -8 najlepszych herbat. Zatkane ubytki mogą być piekłem. Niezależnie od tego, czy problemy z zatokami są spowodowane infekcją zatok, zapaleniem zatok, zwykłym przeziębieniem lub alergią, stan ten może być osłabiający i wyczerpujący. Na szczęście istnieją domowe sposoby i herbaty ziołowe, które możesz wykorzystać, aby złagodzić przekrwienie i szybko poczuć dobre samopoczucie. Następnym razem, gdy poczujesz nadchodzące przeziębienie, wypróbuj te poręczne wskazówki i najlepszą herbatę na duszny nos i poczuj się znowu zdrowo.

 

Herbata na zatkany nos – herbata z mięty pieprzowej

 

Herbata z mięty pieprzowej oferuje mrowienie, orzeźwiający smak, który może pomóc delikatnie otworzyć zatkane zatoki. Herbata ta zawiera aktywny składnik znany jako mentol, który oferuje właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć obrzęk naczyń krwionośnych w nosie, które powodują zatory. Badania laboratoryjne pokazują również, że liście mięty pieprzowej zawierają składniki, które pomagają zwalczać bakterie, które mogą być przyczyną Twojej choroby.

 

Herbata imbirowa

 

 

Herbata z korzenia imbiru to łagodnie pikantny napój, który może pomóc w zmniejszeniu przekrwienia poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i rozluźnienie mięśni w przewodach nosowych. Herbata ta jest również powszechnie znana jako naturalny środek do leczenia nudności i rozstroju żołądka. Badania pokazują, że imbir może pomóc w poprawie oddychania, zwłaszcza u osób cierpiących na astmę, poprzez rozluźnienie mięśni gładkich.

Inne badania pokazują, że imbir jest skutecznym środkiem na ból gardła i zatkany nos, a także może zmniejszyć nasilenie i czas trwania przeziębienia. Do filiżanki wrzącej wody dodaj kilka kawałków cienko pokrojonego imbiru. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, dodaj odrobinę octu jabłkowego lub soku z cytryny i miodu.

 

Herbata rumiankowa

 

Chociaż herbata rumiankowa nie łagodzi bezpośrednio krążenia krwi, badania pokazują, że ta kwiatowa herbata może pomóc w poprawie nastroju i zwiększyć relaks – czyli to, czego potrzebujesz, gdy walczysz z przeziębieniem lub grypą. W rzeczywistości badania pokazują, że rumianek działa bezpośrednio na receptory GABA w układzie nerwowym, naturalnie zwiększając relaks i zmniejszając stres. Picie tej herbaty podczas zatorów może zapewnić uspokajające i spokojne uczucie, dzięki czemu można skupić się na odzyskiwaniu. Co najlepsze, ta herbata oferuje pyszny, świeży smak zielonego jabłka, który jest odpowiedni dla większości podniebień.

 

Zielona herbata – Herbata na zatkany nos

 

W sezonie grypowym zielona herbata może być Twoim najlepszym przyjacielem. Ta herbata jest pełna przeciwutleniaczy, w tym katechin, polifenoli i flawonoidów, które oferują szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Badania pokazują, że regularne spożywanie zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, zwiększyć funkcjonowanie mózgu i przyspieszyć utratę wagi.

Powiązany artykuł: Co jest dobre na duszny nos – jak pozbyć się dusznego nosa

Herbata ta może również pomóc złagodzić objawy dusznego nosa poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku, które sprawiają, że przewody nosowe czują się duszne. Nalej sobie filiżankę tej gorącej herbaty i spróbuj wdychać jej aromat i ciepłą parę, aby złagodzić duszny nos. Picie herbaty może również pomóc w leczeniu innych objawów przeziębienia, takich jak ból gardła i przekrwienie klatki piersiowej. Najlepszy ze wszystkich, to smaczny sposób na utrzymanie nawodnienia, które jest ważną częścią odpowiedzi immunologicznej podczas walki z przeziębieniem lub grypą.

 

Herbata z pokrzywy – Herbata na duszny nos

 

Suplement ziołowy zawierający pokrzywę i czarny bez skutecznie łagodzi objawy alergicznego nieżytu nosa, w tym duszności. Badacze stwierdzili, że zioła działały jak naturalne środki odkażające, a także miały właściwości antybakteryjne, które pomagają układowi odpornościowemu zwalczać infekcje.

Do przygotowania tej herbaty możesz użyć świeżych lub suszonych liści pokrzywy lub po prostu umieścić torebkę herbaty z pokrzywą w gorącej wodzie. Dodaj szczyptę pieprzu cayenne lub czarnego pieprzu, aby dodać pikantny akcent, który może dodatkowo zmniejszyć przekrwienie nosa.

 

Herbata z kurkumy – Herbata na duszny nos

 

Kurkuma to popularna przyprawa o jasnożółtym odcieniu, która może pochwalić się szerokim wachlarzem potencjalnych korzyści zdrowotnych. Kurkumina – główny składnik kurkumy – ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które łagodzą objawy ze strony nosa, w tym kichanie i przekrwienie zatok u osób cierpiących na alergię.

 

Herbata eukaliptusowa – Herbata na zatkany nos

 

Herbata eukaliptusowa może pochwalić się silnym aromatem, który może pomóc w łagodzeniu niedrożności nosa dzięki aktywnemu składnikowi zwanemu 1,8-kineolem. Wdychanie olejku eukaliptusowego lub zapachu herbaty eukaliptusowej może pomóc w zmniejszeniu blokad ze względu na jego właściwości przeciwzapalne. Zioło działa jako łagodny środek wykrztuśny, który może pomóc oczyścić śluz powodujący przekrwienie klatki piersiowej. Zaparz liście herbaty w ciepłej wodzie i pamiętaj, aby wdychać aromat podczas delektowania się filiżanką herbaty, aby uzyskać najlepsze efekty.

 

Herbata z korzenia lukrecji – Herbata na zatkany nos

 

Herbata z korzenia lukrecji może pomóc złagodzić przekrwienie i oferuje wyraźny smak, który spodoba się nawet miłośnikom głębokiego L. Małe badania pokazują, że herbata z korzenia lukrecji może pochwalić się właściwościami przeciwwirusowymi i przeciwbakteryjnymi, które mogą wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć bakterie powodujące zaparcia. Ponieważ ma nabyte smak, nowi pijący herbatę powinni dodać kroplę surowego miodu lub plasterek cytryny, aby zrównoważyć jej smak.

Inne domowe sposoby na szybkie odciążenie dróg oddechowych

 

 

Użyj nawilżacza

Zatkanie nosa może być spowodowane zbyt suchym powietrzem. Dodanie wilgoci do powietrza może pomóc złagodzić uczucie dusznego nosa. W razie potrzeby można również dodać kilka kropli olejków eterycznych, takich jak olejek szałwiowy, olejek eukaliptusowy czy olejek lawendowy. Buty zimowe damskie – 8 porad, jak wybrać

 

Spróbuj płukania zatok

Płukanie nosa może pomóc usunąć śluz i złagodzić podrażnione naczynia krwionośne, które są przyczyną blokady. Najbardziej znane z tych urządzeń znane jest jako Neti Vessel. Herbata na zatkany nos. Wystarczy napełnić pojemnik ciepłą wodą destylowaną i przechylić głowicę na jedną stronę. Delikatnie ściśnij czajniczek w jednym nozdrzu i pozwól wodzie wypłynąć z drugiego nozdrza. Pomocne jest trzymanie lekko otwartych ust i pochylenie głowy w kierunku sufitu. Zalecamy wypróbowanie tej procedury pod prysznicem, aby można było łatwo ją wyczyścić, dopóki nie nabierzesz wprawy.

 

Uzupełnienie witamin

Jedzenie zdrowej diety dostarczy Ci odpowiednich witamin i minerałów, które pozwolą Ci zachować zdrowie. Ale nawet najzdrowsi ludzie czasem chorują. Jeśli czujesz, że zbliża się przeziębienie lub grypa, uzupełnianie witamin takich jak witamina C może pomóc skrócić lub zapobiec czas trwania przeziębienia.

 

Śpij z wysoko uniesioną głową

Herbata na zatkany nos. Jeśli masz duszny nos, objawy mogą nasilać się w nocy. Staraj się spać z głową uniesioną nad sercem, aby delikatnie osuszyć zatoki. Użyj kilku poduszek, aby wygodnie się podeprzeć, i upewnij się, że dostajesz wystarczająco dużo płynów i odpoczynku, aby szybko pokonać przeziębienie.