Krótsze oczy 10 wskazówek dla pięknych i jasnych oczu
Krótsze oczy 10 wskazówek dla pięknych oczu . Jak upiększyć swoje oczy . Jak mieć krótsze oczy . Wskazówki i porady jak mieć jaśniejsze i ciekawsze oczy .
Wszyscy chcemy mieć ładne oczy. Jest to często pierwsza część ciała, którą ludzie zauważają o tobie. Zmęczone, obrzmiałe lub zaczerwienione oczy mogą sprawić, że będziesz wyglądać mniej atrakcyjnie i dodasz sobie lat.Wypróbuj te wskazówki, aby przywrócić młodość, przejrzystość i jasność swoim oczom.
Obsah článku:
1. Regularny sen Krótsze oczy
Krótsze oczy . Zapewnij sobie 7 do 8 godzin snu każdej nocy. Uzyskanie odpowiedniej ilości snu każdej nocy zapewni, że twoje ciało jest wypoczęte, a w konsekwencji twoje oczy będą wyglądać na wypoczęte. Zapewnij sobie co najmniej 7 do 8 godzin snu każdej nocy. Chodzenie spać i wstawanie o regularnych porach pomoże organizmowi dostosować się do odpowiedniej ilości snu.
2. Pij dużo wody Krótsze oczy
Piękne oczy polegają na nawilżeniu .Regularne nawilżanie ciała pomoże zmniejszyć opuchliznę i zaczerwienienie oczu. Picie 8 do 10 szklanek zwykłej wody dziennie jest najlepsze .
3. Nie palić Krótsze oczy
Palenie podrażnia oczy i może powodować zaczerwienienie. Może też wysuszać oczy. Wyeliminowanie palenia z codziennych nawyków może pomóc przywrócić im naturalny kolor i nawilżenie. Krótsze oczy .
4. Ograniczenie spożycia alkoholu i kofeiny Krótsze oczy
Obie te substancje odwadniają organizm i zwiększają opuchliznę i zaczerwienienie oczu. Zmniejszenie spożycia obu tych produktów pomoże organizmowi przywrócić równowagę nawodnienia. Pamiętaj, że nie tylko kawa zawiera kofeinę, ale także niektóre produkty spożywcze, np. czekolada. Alkohol i kofeina również mogą zakłócać dobry sen. Krótsze oczy.
5. Jedz zdrową żywność
Zmniejszenie ilości pokarmów, które zawierają rafinowane węglowodany i cukry, a także pszenicę, może pomóc organizmowi lepiej przetwarzać żywność. Zmniejsz ilość śmieciowego jedzenia, które spożywasz, zwłaszcza w nocy.
Jak zmiękczyć włosy: 5 naturalnych sposobów
Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w witaminę A, C i E, w tym warzyw takich jak szpinak, jarmuż, marchew, zielona papryka i owoców takich jak pomarańcze, melony, truskawki, brzoskwinie i awokado. Jedz też więcej białka, takiego jak drób, czerwone mięso, jajka i nabiał. Ciemne kręgi pod oczami mogą być oznaką nietolerancji mleka lub glutenu albo innych alergii pokarmowych.
6. Regularny ruch Krótsze oczy
Zdrowy styl życia musi obejmować odpowiednie ćwiczenia, które pomogą Ci schudnąć i zachować młodość. Szczególnie spacer na świeżym powietrzu doda twarzy zdrowego blasku, a oczom iskry.
7. Zmniejszenie obciążenia oczu
Jeśli spędzasz godziny przy komputerze wpatrując się w ekran, twoje oczy zaczną się nadwyrężać i męczyć. Pamiętaj, aby robić dużo przerw od pracy przy komputerze, wstając i spacerując lub przechodząc do innych zadań na co najmniej kilka minut.
8. Noś okulary przeciwsłoneczne, gdy jesteś na zewnątrz
Chroń swoje oczy przed promieniami UV za pomocą okularów przeciwsłonecznych. Jeśli przebywasz na słońcu, wokół oczu mogą zacząć powstawać zmarszczki. Noszenie okularów przeciwsłonecznych, zwłaszcza tych z większymi oprawkami, ochroni Twoje oczy.
9. Unikać szkodliwych substancji w powietrzu
Alergeny, dym, mgła i inne substancje znajdujące się w powietrzu mogą podrażniać oczy, przyczyniając się do zaczerwienienia, obrzęku i ogólnego podrażnienia. Zmniejszenie ekspozycji na te czynniki drażniące może pomóc złagodzić skutki uboczne oczu i pomóc oczom wyglądać i czuć się lepiej.
Film romantyczny Top 10 filmów romantycznych
10. Krem pod oczy
Nałóż pod oczy krem pod oczy. Kremy pod oczy mogą zawierać różne składniki, które pomagają zmniejszyć opuchliznę, zmarszczki i drobne linie. Istnieją kremy pod oczy, które są przeznaczone do codziennego stosowania i nadają się bardziej do nawilżania. Kremy pod oczy na noc mają zwykle działanie odmładzające.
