Owoce o najwyższej zawartości wody Top 10 owoców

Owoce o najwyższej zawartości wody. Owoce o największej zawartości wody Top 10 owoców .  Zobacz, jaki procent wody zawierają poszczególne owoce. Przyjmowanie płynów jest niezbędne dla organizmu. Dorosły człowiek powinien wypijać 3-4 litry wody dziennie. Oto lista 10 owoców o największej zawartości wody.

10. Ananas – 87% zawartości wody

Ten wąski owoc zawiera 87% wody. Ananas jest nie tylko nawilżający, ale i smaczny.

Inne korzyści z ananasa:

– Jest bogaty w witaminę C , jest to witamina, która zwalcza uszkodzenia komórek, a tym samym zwiększa odporność , – obecność rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych włókien w ananasie może zmniejszyć ilość problemów trawiennych, – wysoka zawartość manganu wzmacnia kości,

9. Pomarańczowy – 87 % zawartości wody

Pomarańcza jest szybkim dawcą energii i ma działanie nawadniające, więc dobrze jest ją jeść po treningu. Owoc ten zawiera 87% wody. Kiedy sadzić cebulę? Sadzenie, uprawa i zbiór cebuli

Inne korzyści z pomarańczy:

-jest bogaty w limonoidy , które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, -wysoka zawartość rozpuszczalnego błonnika w pomarańczach może obniżać cholesterol, -wysoki poziom azotu poprawia pracę serca, – wysoka zawartość witaminy C,

8. Brzoskwinia – 88% zawartości wody

Słodkie i soczyste brzoskwinie są świetnym pokarmem nawadniającym.

Inne korzyści z brzoskwini:

-jest owocem łagodzącym stres, -zwalcza choroby układu krążenia, -witaminy C i A poprawiają właściwości skóry, – zawartość witamin może zmniejszyć problemy z trawieniem ,

7. Melon ananasowy – zawartość wody 90%.

Ten niskokaloryczny owoc jest zdrową alternatywą dla wielu deserów .

Inne korzyści z melona ananasa:

– jest źródłem witamin A i C – witamin niezbędnych do poprawy odporności, – wysoka zawartość potasu równoważy ciśnienie krwi, -poprawia wzrok, -niska zawartość kalorii pomaga w utracie wagi ,

6. Grejpfrut – 91% zawartości wody

Grejpfrut jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie . Inne korzyści płynące z grejpfruta: -pomaga w utracie wagi, -wysoki poziom potasu równoważy ciśnienie krwi, – jest bogaty w antyoksydanty, które zwalczają raka,

5. Truskawki- 91% zawartości wody Owoce o najwyższej zawartości wody

Truskawki są jednym z najbardziej orzeźwiających owoców . Są one bogate w składniki odżywcze. Kiedy sadzić truskawki? Najlepszy czas na sadzenie Inne korzyści z truskawek: – zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, – wysoka zawartość witaminy K i magnezu zwiększa wytrzymałość kości, – wysoka zawartość potasu pomaga zrównoważyć ciśnienie krwi, -witamina C poprawia odporność ,  

4. Karambola – 91% zawartości wody Owoce o najwyższej zawartości wody

Karambola to bardzo popularny owoc, ponieważ jest zdrowy i orzeźwiający. Inne korzyści płynące z carom: – wysoka zawartość flawonoidów i antyoksydantów zwalcza stany zapalne, – wysoka zawartość błonnika i niska kaloryczność pomaga w utracie wagi, – pomaga na bóle głowy, – jest bogatym źródłem potasu, poprawia zdrowie serca i równoważy ciśnienie krwi,

3. Melon – 92% zawartości wody Owoce o najwyższej zawartości wody

Arbuz to chyba pierwszy owoc, który przychodzi na myśl, gdy szukamy letniego orzeźwienia. Inne korzyści z arbuza:

• bogate źródło likopenu. Jest to hydronutrient, który może skutecznie zwalczać komórki wywołujące raka,
• jego wysoka zawartość błonnika poprawia funkcje trawienne,
• wysoka zawartość witaminy A, która jest dobra dla skóry i włosów,

2. Pomidor – 94% zawartości wody Owoce o najwyższej zawartości wody

Istnieje wiele sposobów, aby cieszyć się pomidorami , można dodać je do sałatki , kanapki lub na grillu. Kiedy sadzić czosnek? Najlepszy czas na sadzenie

 

Inne korzyści płynące z pomidorów:

-zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej , prowadzącego do utraty wzroku, -wysoka zawartość likopenu minimalizuje ryzyko zachorowania na raka, – jego wysoka zawartość potasu regeneruje ciśnienie krwi,

1. Ogórek – 96% zawartości wody Owoce o największej zawartości wody

Ogórek zawiera najwięcej wody ze wszystkich owoców. Woda ogórkowa to jeden z najzdrowszych napojów detoksykacyjnych. Inne korzyści płynące z ogórka: – pomaga usunąć toksyny z organizmu, – flawonoid poprawia zdrowie mózgu, -ma wysoką zawartość błonnika, który poprawia funkcje trawienne, – Plasterki ogórka może zmniejszyć kręgi pod oczami , – zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych,