Makaron z tuńczykiem – przepis, który pokochasz
Makaron z tuńczykiem to świetne danie dla tych, którzy lubią szybkie i łatwe przepisy, które są zarówno smaczne, jak i zdrowe. Ten przepis jest doskonały dla tych, którzy kochają owoce morza i chcą zafundować sobie coś smacznego, ale jednocześnie zdrowego.
Obsah článku:
Makaron z tuńczykiem
Makaron z tuńczykiem to świetny sposób na smaczny i zdrowy posiłek w kilka minut. Ten przepis jest idealny dla osób, które mają napięty harmonogram i potrzebują szybkich i łatwych posiłków. Wypróbuj ten przepis, a zobaczysz, że go pokochasz i będzie to często powtarzane danie w Twojej kuchni.
Składniki
- 500 g makaronu
- 2 puszki tuńczyka
- 2 ząbki czosnku
- 1 cebula
- 1 czerwona papryka
- 1 zielona papryka
- 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- Bazylia do dekoracji
Procedura przepisu
1. ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu i odcedzić.
2. Na patelni rozgrzać łyżkę oliwy z oliwek i dodać drobno posiekaną cebulę i czosnek. Smażyć na złoty kolor.
3. Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę i smaż razem z cebulą i czosnkiem.
4. Dodaj tuńczyka z puszki do warzyw i smaż wszystko razem. Nie zapomnij doprawić solą i pieprzem do smaku.
5. Dodaj makaron na patelnię z tuńczykiem i warzywami i dobrze wymieszaj.
6. Podawać na gorąco i udekorować świeżą bazylią.
Makaron z tuńczykiem
Ten przepis na makaron z tuńczykiem to świetny sposób na szybki, zdrowy i smaczny lunch lub kolację. Rezultat jest pyszny i na pewno go pokochasz. Wypróbuj ten przepis, a zobaczysz, że stanie się on jednym z Twoich ulubionych. Wypadanie włosów: 3 proste domowe produkty zapobiegające przerzedzaniu się włosów
Przepis ten wykorzystuje tuńczyka z puszki, który jest łatwym i szybkim sposobem na dodanie owoców morza do posiłku. Tuńczyk jest bogaty w białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminę D, więc jest doskonałym zdrowym wyborem dla każdego, kto stara się jeść zdrowiej.
Dlaczego ten przepis jest zdrowy?
Makaron jest również doskonałym źródłem węglowodanów i błonnika, więc w połączeniu z tuńczykiem i warzywami stanowi zbilansowany i zdrowy posiłek. Jakie produkty spożywcze zawierają żelazo?
Przepis ten można dostosować do własnych preferencji smakowych. Można na przykład dodać inne warzywa. Takich jak cukinie, bakłażany czy pomidory. Można również dodać zioła, takie jak oregano lub tymianek, aby dodać potrawie smaku i aromatu.
